Kurse

Das Kursangebot des TSV Aktivum bietet dir mit mehr als 15 Kursen pro Woche ein vielseitiges Angebot. Ob eher entspannt oder zum Auspowern, Einsteiger oder Fortgeschrittener – bei uns findest du den passenden Kurs für dich. Alle Kurse werden von unserem qualifizierten Trainerteam geleitet.

Hinweis: Unsere Kurse sind ausschließlich über die Technogym App oder telefonisch buchbar. Für die Einrichtung und Registrierung der App bitten wir dich, per E-Mail oder telefonisch Kontakt mit uns aufzunehmen. Im Anschluss erhältst du einen Aktivierungslink für die App. Nach dem kostenlosen Download im App-Store und deiner Registrierung kannst du über das Menü „Club“ unsere Kurse buchen.

zum Kursplan

Mit einem Klick öffnet sich unser Wochenkursplan – übersichtlich, aktuell und voller neuer Trainingsimpulse.

Kursinfo

Hatha-Vinyasa Yoga

Hatha-Vinyasa Yoga ist ein freier dynamischer Stil, welcher die Haltungen (Asanas) in Verbindung mit fließender Atmung bringt. Es fördert körperlich und mental, stärkt unsere Konzentration und verbindet Körper, Geist und Seele. Jeder Kurs ist für alle Levels geeignet.

Get strong!

Es werden Kraftübungen mit Cardiotraining kombiniert für die Definition am gesamten Körper. Die Mischung aus funktionalem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Ausdauer machen dich stark und fit für den Alltag und jede andere Sportart.

AktiMo

Der AKTIVE Start in den MONTAG, kurz AktiMo:
Ein leichtes Ganzkörpertraining mit Übungen für Kräftigung, Koordination, Beweglichkeit und einer abschließenden Entspannung bringt dich aktiv in die Woche.

DanceFitness

Dance Fitness verbindet Spaß und Bewegung zu einem energiegeladenen Workout. Die unterschiedlichsten Choreografien zu abwechslungsreicher Musik verbessern Ausdauer und Koordination. Let´s dance, let´s sweat and have fun!

RückenFit

Mit einfachen Übungen wird der Rücken gestärkt und die Wirbelsäule mobilisiert. Da die Bauchmuskulatur und der Rumpf ebenfalls eine wichtige Rolle spielen, werden diese Partien zusätzlich trainiert. Verspannungen werden gelindert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

Fitmix

Erlebe ein Ganzkörpertraining, das Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen kombiniert. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten und motivierender Musik.

HIIT

Hochintensives Intervalltraining ist der Wechsel zwischen kurzen Trainingsintervallen, in denen man sich völlig verausgabt und kurzen Intervallen der aktiven Erholung.

Energy Workout

Ein Ganzkörpertraining mit abschließender Entspannung, bei dem durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte Kraft, Koordination und Ausdauer trainiert werden.

flowingATHLETIX®

flowingATHLETIX® ist eine Kombination aus intensivem Intervalltraining und einfachen Flows aus dem Yoga im Einklang mit dem Atem. Das Training fördert gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Elastizität und Stabilität unter Berücksichtigung der persönlichen Leistungsgrenzen. Es wirkt sowohl auf körperlicher als auch auf geistig-emotionaler Ebene und hat damit positiven Einfluß auf unser Streßmanagement!

Indoor Cycling

Indoor Cycling regt den Stoffwechsel an, kräftigt die Muskeln und verbrennt Fett. Gesäß- und Beinmuskulatur sowie Rumpfmuskulatur stehen im Fokus, denn beim Indoor Cycling erhebst du dich regelmäßig vom Sitz. Außerdem gibt es keinen Leerlauf wie beim Fahrrad — Treten ist angesagt. Musik sorgt dabei für eine Extraportion an Motivation!

Body Workout

In diesem Kurs bekommst du ein effektives Trainingsprogramm für den gesamten Körper, bei dem die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelkräftigung sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen miteinander verbunden werden. Es erwartet euch ein abwechslungs- und variantenreiches Übungsprogramm.